Sınırlarımın Kılavuzu

Eğitmen: Psk.Dan. Fatma Tosuntaş
Kolaylaştırıcı: Perihan Çıragöz
Tarih:18 Ekim Pazar 13:00-16:00

Sınır ve alanımızı hissetmek sadece “istemiyorum, hayır” demekle ilgili değildir,
Aynı zamanda “ben de varım, evet, istiyorum, hayatıma sahip çıkıyorum, hayatımın sorumluluğunu alıyorum” demekle ilgilidir.
Çünkü her bir hayır, başka bir şeye evet demektir.
Bu çalışmada öğreneceğimiz hayır demek seninle ilişki kurmak istemiyorum demek değildir, hayır demek seninle ilişki kurmak istiyorum ama bu şekilde değil, demektir.

Atölye konu başlıkları:

* Sağlıklı sınırlar ne demek?
* Sağlıklı öfke ile kendinizi koruma stratejisi olan öfkeyi ayırt etmek
* Karşınızdaki kişiyi rencide etmeden ya da ilişkiyi terketmeden, duvar örmeden, kendinizi kapatmadan hayır diyebilmek
* Ben alanını oluşturmak ve ben alanından ihtiyaçlarınızı ve kendi iç sesinizi duyabilmek
* Bedeninizi duymak ve rehberliğini dinlemek
* Alanınızı hissetmek ve bir alanınız olduğunu ve bu alanda hayat tecrübeleriniz ve destekleyici kaynaklarınız olduğunu fark etmek
* Alanınızda güvende hissetmek
-Destek ve güç hissini bedeninizden alabilmek
– Bedenin insanlarla ilişkide en güvende hissettiği ve merkezinde kalabildiği pozisyonu keşfetmek
– Alan ve sınır algınızı güçlendirecek egzersizleri uygulamak
-Kendi alanınıza saygı duymak ve korumak ve buradan hareketle başkalarının alanına da saygı duymak

Keşfet

Sonraki Makaleler

Kendime Yolculuk ve Yoga Kampı-Değerimi Sahipleniyorum

Bu çalışmada; Değerimizi sahiplenmeyi, Kendi oluşumuzun değerini fark etmeyi, Kendimizi yeni gözlerle görmeyi, Ben de varım demeyi, Kadın olarak var olmaya hakkım var’ı deneyimlemeyi, ...

PARAdigma-Bir Para Meselesi

Zoom platformu üzerinden online olarak gerçekleşecek atölyemiz hakkında detaylı bilgiyi aşağıda görebilirsiniz. Atölye adı: “PARAdigma-Bir Para Meselesi” Eğitmen: Elif Türkmen Kolaylaştırıcı: Perihan Çıragöz Tarih: 16 Haziran Çarşamba 19:30-22:00 Atölye konu başlıkları: ...

Keşfet

Diğer Makaleler

Kendime Yolculuk ve Yoga Kampı-Değerimi Sahipleniyorum

Bu çalışmada; Değerimizi sahiplenmeyi, Kendi oluşumuzun değerini fark etmeyi, Kendimizi yeni gözlerle görmeyi, Ben de varım demeyi, Kadın olarak var olmaya hakkım var’ı deneyimlemeyi, ...

PARAdigma-Bir Para Meselesi

Zoom platformu üzerinden online olarak gerçekleşecek atölyemiz hakkında detaylı bilgiyi aşağıda görebilirsiniz. Atölye adı: “PARAdigma-Bir Para Meselesi” Eğitmen: Elif Türkmen Kolaylaştırıcı: Perihan Çıragöz Tarih: 16 Haziran Çarşamba 19:30-22:00 Atölye konu başlıkları: ...

Çocuklu Boşanma Kılavuzu

Atölye adı: "Çocuklu Boşanma Kılavuzu" Eğitmen: Klinik Psk. Özge Çivci Kolaylaştırıcı: Perihan Çıragöz Tarih: 20 Aralık Pazar 14:00-17:00 Atölye konu başlıkları: ⭐ Çocuklu boşanmada çocuklara yapılan açıklamalar, sıklıkla girilen...